昆明五华区坐月子哪家好推荐昆明麦蓝国际月子会所
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更新时间：2018-12-27 11:11:28 信息编号：249776296

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昆明麦蓝国际月子会所
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出月子后的注意事项及饮食调理

1、了解体质再进补
产后新妈妈调补身体，讲究辨证论治，对体质的辨别是其中重要的一项，新妈妈应该根据自己的体质属性，进行合理的食补。很多新妈妈不知道自己属于哪种体质，可以根据下面的表格对应了解一下。
2、不同体质不同吃法
很多剖宫产妈妈生产后身体会不同程度的虚弱，需要进行调理，其中包括饮食调理。我国的中医文化博大精深、源远流长。新妈妈除了补充营养素之外，也可参照中医的理论进行适当进补。如果按中医的方法进补，就需要根据中医理论依据个人不同的体质来选择食材。
3、寒性体质的饮食调养
这种体质的新妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、四物炖鸡汤或十全大补汤等，烹调时不能太油，以免引起腹泻。适宜吃些：荔枝、桂圆、苹果、草莓、樱桃、葡萄等。不宜多吃：西瓜、木瓜、柚子、梨、杨桃、橘子、西红柿、香瓜、哈密瓜等。
4、热性体质的饮食调养
这种体质的新妈妈容易上火，饮食尤其要注意，以免加重火气。宜用食物来补，例如山药鸡、黑糯米粥、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。适宜吃些：橙子、草莓、樱桃、葡萄等。不宜多吃：荔枝、桂圆、芒果等。
5、中性体质的饮食调养
这种体质的新妈妈饮食上比较容易选择，可以食补与药补相交替进行，没有什么特别禁忌。
昆明麦蓝月子服务有限公司是一家为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家！
电话：（滇高店）（金碧店）（滇池店）
手机：（尤老师）
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